29 August 2015

नारळी भात (Sweet Rice)

No comments :

आमच्याकडे श्राावण महिन्यातल्या प्रत्येक सणाचे सणाचे पक्वान्न ठरलेले आहे. जसे की ,पंचमीला कानोले , सोमवार सोडण्यासाठी सांजा पोळी ,निरनिराळ्या खिरी,, गणपती उकडिचे मोदक तसेच राखी पोर्णिमा म्हणले की , "गोड नारळीभात " झालाच पहिजे. असा हा पारम्पारिक भात कसा केला जातो पहा !

साहित्य :-
१) बासमती तांदूळ १ वाटी
२) साखर किंवा गुळ १  वाटी
३) ओले खवलेले खोबरे १ १/२ वाटी
४) तूप पाव वाटी
५) फोडणी साठी लवंगा ४- ५
६) वेलची पूड व ड्रायफ्रूट्स आवडिनुसार
७) पाणी  २ वाट्या

कृती :-

तांदूळ धुवून १५ मिनट ठेवावे .तोपर्यत गॅस वर पाणी गरम करण्यास ठेवावे .

नंतर गॅस वर पातेल्यात तूप घालून त्यात लवंगा टाका .आता त्यावर तांदूळ टाकून परता.

नंतर गरम पाणी घालून भात शिजत राहू दे . पूर्ण शिजणेच्या आधी शेवटी भातात खोबरे ,साखर व वेलची पूड ,ड्रायफ्रूट्स घालून नीट हलवा .एक वाफ येऊ दे.

पांच मिनिटांनी गॅस बंद करावा  व वरून कडेने थोडे तूप सोडावे..म्हणजे चिकट होत नाही भात .

आता वाटिला आतून तुपाचा हात लावून काजू बदमाचे काप घाला व भात भरून मुद पडावि व वरून साजूक तुपाची धार सोडून गरमागरम गोड नारळी भात भाऊरायाला खायला द्या .

टिप :-  ४-५ वाट्यापर्यत करायचा असेल तर अशा पध्दतीने झट्पट केला तर चालतो .जास्त मोठ्या प्रमाणावर करायचा असेल तर भात आधी शिजवुन घ्यावा व नंतर सखरेच्या पाकात टाकून करावा.
शक्यतो गुळच वापरावा .रंग पण छान केशरी येतो व आरोग्याला पण चांगला. साखर घातली तर चिमुटभर खाद्यरंग वापरा .

आपल्या प्रतिसादाने नवीन गोष्टी करण्यास प्रेरणा मिळते. आपल्या मौल्यवान सूचना व अभिप्राय, आम्हाला ज़रूर द्या.

25 August 2015

चटपटे चिप्स (Chatpate Chips)

No comments :

मुलांना नेहमी काहीतरी खमंग चटपटीत असे येता -जाता तोंडात टाकायला लागते असे आपण म्हणत आसतो. पण खरं सांगा आपण मोठ्याना पण चहा बरोबर असे काही खमंग असले तर बरे वाटतेच ना? मुले बाहेरचे रेडिमेड चिप्स आवडीने खातात. पण त्यापेक्षा आपण घरीच असे काही बनविले तर , पौष्टीक पण होईल . तसेच मुलांचे जोडीला आपली ,आला -गेला पाहूणा सर्वांचीच सोय होईल ! चला तर मग आपण खमंग चिप्स बनवू .

साहित्य :-

१) गव्हाचे पीठ २ वाट्या
२) मैदा २ वाट्या
३) बारिक रवा १/२ वाटी
४) तिखट ,मीठ चवीनुसार
५) हळद , हिंग गरजे पुरते
६) धना-जीरा  पावडर २ चमचे
७) कसुरी मेथी चिमुटभर
८) कडिपत्ता बारिक चिरून
९) ओवा १/२ टिस्पुन ,तीळ १/२ टिस्पुन
१०) मोहन २ टेस्पुन
११) तळणि साठी  तेल
१२) पाणी

कृती :-

सर्वात आधी रवा, मैदा व गव्हाचे पीठ चाळून घ्यावे.

नंतर वर साहित्यात दिलेला सर्व मसाला घालून व्यवस्थित मिक्स करून घ्या .

आता तेलाचे मोहन घाला व सर्व पिठाला हाताने नीट चोळा . लागेल तसे पाणी घालून कणिक पुरीच्या ,कणकेप्रमाणे घट्ट मळा. अर्धा तास झाकून ठेवा.

नंतर तयार पीठाचा रोजच्या पोळीसाठी घेतो  इतका मोठा एक गोळा घ्यावा व पातळ पोळी लाटावी. त्यावर सूरी अथवा काट्यांनी टोचे मारावेत.नंतर कट्लेटच्या साच्याने आपल्या आवडीचे  लहान -लहान आकार कापावेत.

आता गरम तेलात मंद आचेवर तळावेत. गार होऊ द्यावेत. म्हणजे कुरकूरीत होतात .

टिप :-लाटलेलि पोळी पातळच असावी . नाहीतर चिप्स तळल्यावर कटकटित  किंवा मऊ होतील .

आपल्या प्रतिसादाने नवीन गोष्टी करण्यास प्रेरणा मिळते. आपल्या मौल्यवान सूचना व अभिप्राय, आम्हाला ज़रूर द्या.

पनीर पराठा (Paneer Paratha)

No comments :

कोणताही पराठा प्रकार मला नेहमीच आवडतो.कारण गरमा-गरम पराठ्यासोबत एखाद लोणचं, दही किंवा लोणी असलं की मस्त पूर्ण जेवण झाल्याचच समाधान मिळत. बर्याचदा सुटी भाजी व पोळी मुलांना नको असते पण तीच भाजी घालून केलेला पराठा आवडीने खातात. आज मी 'पनीर पराठा' केलाय. पनीरमधे प्रोटीन,कार्बोहायड्रेड व कॅल्शियम भरपूर असते व पौष्टीक असते. साहीत्य व कृती,

साहीत्य :-

* पनीर
* हिरवी मिरची,आलं पेस्ट
* कोथंबिर बारीक चिरून
* धना-जीरा पावडर
* मीठ चवीला
* गव्हाचे पीठ
* पाणी कणिक मळण्यासाठी
* बटर/ तेल भाजण्यासाठी

कृती :-

प्रथम गव्हाचे पीठ चमचाभर तेल व चिमूटभर मीठ घालून नेहमीच्या कणिकेप्रमाणे कणिक मळून घ्या. पंधरा मि. झाकून ठेवा. तोपर्यंत,

पनीर हाताने चूरून मोकळे करून घ्या. नंतर त्यामध्ये मिरची ,आलं पेस्ट , धना-जीरा पावडर,मीठ,कोथंबीर घालून, हाताने  नीट एकजीव करून सारण तयार करा.

आता तयार सारण कणकेचा लहानसा गोळा घेऊन त्यामधे पूरणा सारखे भरा. व अलगद पीठावर लाटा. बटर/तेल सोडून तव्यावर दोन्ही बाजूनी खरपूस भाजा.

गरमा-गरम पराठा लोणचं/ हिरवी चटणी  कशासोबतही खा. तसाच नुसता खाल्ला तरी छान लागतो. मुलांना डब्यात देण्यास पण सोईचा आहे.

आपल्या प्रतिसादाने नविन गोष्टी करण्यास प्रेरणा मिळते. आपल्या मौल्यवान सूचना व अभिप्राय, आम्हाला ज़रूर द्या.

सांजाची पोळी ( Saanjachi Poli)

No comments :

श्रावण महीना म्हणजे रोजच काही गोड-धोड करावे लागते कधी उपवास सोडताना तर कधी नैवेद्याला ! तर हि सांजाची पोळी खास करून श्रावणसोमवार चा उपवास सोडताना बरेच ठिकाणी केली जाते . कशी केली पहा,

साहित्य :-
सारणासठी
१) रवा १ वाटी
२) चिरलेला गुळ १ १/२ वाटी
३) तूप १/४ वाटी
४) वेलची पुड
५) पाणी १ १/२ वाटी
आवरणासाठी :-
१) गव्हाचे पीठ ४ वाट्या
२) तेल किंवा तूप पोळी भाजण्यासाठी
३) मीठ चिमुटभर
४) पाणी गरजेनूसार

कृती :-

    प्रथम तूपावर रवा चांगला गुलाबी भाजून घ्या.

नंतर पाणी गरम करणेस ठेवा. त्यात चिरलेला गुळ घालावा .गूळ विरघळला  की त्यात रवा  घालून नीट हलवा. झाकून एक वाफ आणावि. गॅस बंद करा . थंड होऊ दे .

तोपर्यंत कणिक मीठ घालून मळून घ्या .फार घट्ट नको व अगदी पुरण पोळी प्रमाणे सैल पण नको. मध्यम असावी . पंधरा मिनीट मुरु द्यावी.

आता वर तयार असलेला सांजा वेलची पुड  घालून चांगला मळून घ्या.

आता तवा तापत ठेवावा  व पुरणपोळी  प्रमाणे कणिकेचा उंडा घेऊन त्यामधे तेवढाच सांजा भरावा. व थोडी जाडसरच पोळी लाटावि . तव्यावर तेल /तूप सोडून खरपुस भाजावी .

गरम पोळीवर तूप घालून दुधासोबत खावी .

टिप्स :- सांजा साखर घालून पण केला तरी चालतो . पण गूळ आरोग्याला चांगला व गोड पण व्यवस्थित होते.

आपल्या प्रतिसादाने नवीन गोष्टी करण्यास प्रेरणा मिळते. आपल्या मौल्यवान सूचना व अभिप्राय, आम्हाला ज़रूर द्या. 

तांदूळाची खीर (Rice kheer)

No comments :

श्रावण महीना म्हणजे सण-वार यांची रेलचेल असते. रोजच नैवेद्यासाठी काही गोड करायचे असते. तसेच बरेच जण श्रावणी धरतात म्हणजे की फक्त संध्याकाळीच जेवतात. तर जेवणात तिखट ,गोड ,खारट आंबट असे सर्वच चवीचे जेवण असेल तर जेवणात मजा येते व पोट पण भरते. तर आज तांदूळाची खीर करुया .काय साहित्य लागते व कशी करायची पहा.

साहित्य :-

१) बासमती तांदूळ अर्धी वाटी
२) साखर अर्धी वाटी
३) दूध अर्धा लिटर
४) लवंगा ४
५) वेलची , सुका मेवा
६) तूप  २ टेस्पुन

कृती :-

    प्रथम तांदूळ तूपामधे लवंगा टाकून त्यावर गुलाबी भाजून घ्या.ते थंड होऊ द्या . तोपर्यंत दूध एका बाजूला आटवत ठेवून द्या .

आता  तांदूळ मिक्सरवर रवाळ वाटून घ्या . नंतर आटवत ठेवलेल्या दूधामधे घाला. थोडे उकळू द्या . तांदूळ बारीक केले असलेने लगेचच शिजतात .

नंतर साखर, सुका मेवा व वेलची पूड घालून गॅस बंद करावा .

पुरी सोबत किंवा पोळी सोबत खाण्यास द्या.

टिप : खीरीसाठी तांदुळ शक्यतो आम्बेमोहोर किंवा बासमतीच वापरा .

आधी भात शिजवुन घेऊन नंतर दूध घालून पण ही खीर केली जाते.

आपल्या प्रतिसादाने नवीन गोष्टी करण्यास प्रेरणा मिळते. आपल्या मौल्यवान सूचना व अभिप्राय, आम्हाला ज़रूर द्या. 



15 August 2015

शेव अमिरी (Sev Amiri)

No comments :

या पदार्थाचे नांव वाचून तुम्हाला हा काही गुजरात, मध्यप्रदेश तिकडचा पदार्थ असण्याची शक्यता वाटली असणार. पण खरं सांगू हा आपला पारंपारिक असा, जूनाच मराठी पदार्थ आहे ,' वाटली डाळ' ! यालाच कांहीजण 'खमंग डाळ' तर कोणी, ' डाळीचे तिखट' तर कुठे 'मोकळे बेसन' म्हणतात. परवा सहज टीव्ही लावला तर खाद्यपदार्थाचा कार्यक्रम चालू होता. साहीत्य जरा सुटसूटीत वाटले ...नाव पण जरा वेगळे वाटले. हा गुजराती पदार्थ आहे असे सांगितले.. म्हणून पाहीला तर आपली वाटली डाळच की हो। फक्त सर्वात शेवटी देतेवेळी वरून खोबरे-कोथंबिरीच्या जोडीला वरून बारिक नारलाॅन शेव भुरभूरली, झाली 'शेव अमिरी' ! मग वाटले सगळ्या प्रांतात पदार्थ थोड्याफार फरकाने सारखेच असतात, फक्त नांवे वेगवेगळी असतात. पण ही 'वाटली डाळ' तरी कशी करायची पहा !

साहीत्य :-

1) दोन-तीन तास भिजलेली चणा डाळ 2 वाट्या
2) लसूण, हिरवी मिरची आवडीप्रमाणे( लसूण ऐच्छीक)
3) मीठ चवीनुसार
4) साखर अर्धा टीस्पून ( अवश्य घ्यावी कारण ही डाळ थोडी उग्रट असती )
5) वरून घालण्यासाठी ओलं खोबरं , कोथिंबीर व बारिक शेव
6) लिंबू आवडत असल्यास
7) तेल मोठे दोन टेस्पून
8) फोडणीसाठी हिंग, जीरे,मोहरी, कडीपत्ता, हळद

कृती :-

सर्वात आधी भिजलेली चणा डाळ चाळणीवर ओतून पाणी काढून , डाळ निथळून घ्यावी.

आता निथळलेली डाळ , मिरची-लसूण सह भरड वाटून घ्यावी.

नंतर वाटलेली डाळ सरळ कुकरमधे ठेवून एक शिट्टी काढून वाफवावी.

थोड्या वेळाने थंड झाल्यावर ताटात काढून हाताने डाळ मोकळी करावी. कारण शिजल्यावर घट्ट ढिकळा तयार होतो.

आता कढईत तेल गरम करून सर्व फोडणीचे साहीत्य व कडीपत्ता घालून ,चांगली दमदमीत फोडणी करावी. नंतर त्यात मोकळी केलेली डाळ घालून मीठ व साखर घालून परतावे. एक वाफ येऊ द्यावी. पाच मिनीटानी गॅस बंद करा

आता डिशमधे काढून खायला द्या. देताना वरून लिंबू, खोबरे, कोथंबीर व बारीक शेव घाला.

टिप :- कुकरमधे न वाफवता डायरेक्ट फोडणीत डाळ टाकून पण वाफवली तरी चालते पण खाली लागण्याची शक्यता असते. व तेल थोडे अजून जास्त लागते.

आपल्या प्रतिसादाने नवीन गोष्टी करण्यास प्रेरणा मिळते. आपल्या मौल्यवान सूचना व अभिप्राय, आम्हाला ज़रूर द्या.

10 August 2015

दुधी भोपळ्याचे सूप( Bottlle Gourd Soup)

No comments :

दुधी भोपळा ही एक सर्वत्र मिळणारी वेलवर्गीय भाजी आहे. पण सहसा कोणाला आवडत नाही.पथ्यकर भाजी म्हणून संबोधतात. परंतू आजारपणातून उठलेल्या व्यक्तीला रोज द्यावी. अशक्तपणा लवकर भरून येतो. तसेच ह्रदय रोग्याना सुध्दा खूपच उपयुक्त आहे. याचा रस रक्त पातळ ठेवते. दुधीमधे 96 टक्के पाणी असते. वजन घटवण्यासाठी पण उपयुक्त आहे. कमी तेलात होते. याचे विविध प्रकार करून आहारात वापरू शकतो. जसे की, भाजी, पराठे, कोफ्ते, हलवा, सालीची चटणी, नुसते फोडी वाफवून सलाड इत्यादी. काहीही करून जास्तीत-जास्त आहारात वापरावा. तर अशा या गुणी दुधीचे मी सूप केले. पौष्टीक व चवदार असे सूप कसे केले पहा !

साहीत्य :-
1) दुधीच्या फोडी 2 वाट्या
2) लसूण चार पाकळ्या
3) आले अर्धा इंच
4) लवंगा दोन
5) काळे मिरे चार
6) मीठ चवीला
7) फ्रेश क्रीम ऐच्छिक

कृती :-

       प्रथम  दुधीच्या फोडी व मीठ,क्रिम सोडून बाकीचे सर्व साहीत्य कुकरमधे वाफवून घ्यावे.

थंड झाल्यावर त्यातील लवंग मिरे काढून व ब्लेंडरने वाटावे. गाळून घ्यावे. चवीला मीठ व दोन वाट्या पाणी घालावे. एक उकळी आणावी.

गरम असतानाच बाऊलमधे घेऊन , वरून क्रीम घालावे व सर्व्ह करावे.

आपल्या प्रतिसादाने नवीन गोष्टी करण्यास प्रेरणा मिळते. आपल्या मौल्यवान सूचना व अभिप्राय, आम्हाला ज़रूर द्या.